生活中怎么预防勃起障碍

性功能障碍的患者在不断的增多，这一疾病的发病原因受心理影响很大，很多患者都是因为家庭事务的忙碌，压力大而导致，专家介绍说，勃起障碍不仅是男性身体健康有问题的表现，还严重影响男性性生活的正常进行。那么，生活中怎么预防勃起障碍呢?

1、养成良好的生存习性。男性预防勃起障碍首先要养成良好的生存习气，防止不衰弱的饮食习气，缩小寒暄，防止酗酒，节制饮食，充沛看法到戒烟的首要性和必要性。多食优质蛋白质，恰当摄入脂肪。多弥补维生素A和E是与维持性功能并延缓苍老有关的维生素，对性功能的复原也有踊跃作用。

2、学会自我心理调理。男科专家提示，男性要学会自我心理调理，碰到性功能阻碍之事，不应过火压制本人，要及时抓紧与调剂缓和心理。

3、踊跃参与体育锤炼。男性平常要踊跃参与体育锤炼，可调理缓和的脑力休息或神经体液反常，有利于保障充分的睡眠。体育锤炼不只对心脏有益，还有益于性机能的进步，有助于增添阳痿的产生。

勃起异常属于性功能障碍的一种，这种疾病的发生和不良的生活习惯关系也很大，因此预防这种疾病，应该从生活的小细节着手，男性还要注意适当的锻炼身体，缓解过大的生活压力。