告诉你男性勃起功能障碍的有效预防措施

高强度的工作生活压力导致男性的健康处于亚健康，尤其是长期的过度疲劳，缺乏休息导致男性的性能力直线下降，不仅导致夫妻关系受损，男性的面子、尊严、自信心也深受打击，所以在日常生活中做好预防保健是极其重要的。专家说，男性勃起功能障碍的有效预防措施主要有以下几点：

1、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性勃起障碍的发生。

2、男性防止性功能早衰的关键，是从成年时开始，必须保持稳定规律的性生活，切不要纵欲过度。乐观处事，尽量避免来自社会、家庭因素的干扰。保持心情豁达，情绪平稳，精神愉快，合理安排好性生活，切忌过饱行房事。环境、温度要适宜，性交时阴茎要浅入慢插，动作不要过于猛烈，注意保护好性器管。性交要掌握运用一定的法则，保持身体健康和正常的性欲功能。

3、许多疾病也会导致男性勃起功能障碍，及时发现自己患有其他的生殖健康疾病，应尽早进行治疗，治疗不及时的话很可能会导致病情的发展。

4、要注意营养，使性器管壮实坚强。要坚持有病早治，无病强身，增强体质，保持精力旺盛的原则，才能有效地防止性功能过早地衰退。

男性到中年的时候性能力会相应的有所下降，所以在这个阶段一定要做好预防那个保健措施，除了上述专家介绍的内容外，在这里建议男性朋友们在日常生活中还应该积极的参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，尤其是对于工作比较成功的男士来说，平时忙于生意、应酬，很少有时间参加锻炼更加应该重视锻炼。

【本文由北京长虹医院供稿】