无精症的预防保健有哪些

无精症导致的不育对于男性的压力是可大可小的，对于未成婚的男性压力尤其大。专家指出，治疗无精症要及时明确症状，生活护理上要注意饮食。

那么，无精症在平时的生活中要注意哪些问题呢?

1、无精症的朋友们要知道，吸烟喝酒也是不宜的，所以少吸烟少喝酒、减少工作压力、穿宽松内裤、避免在高温环境中工作或生活。

2、治疗无精症注意多补锌。上海九龙男子医院的专家指出，临床上的研究表明，生活中大约90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，可以定期检查体内含锌量。

3、无精症的朋友们要注意生活中多补充一些氨基酸，这样有利于男性朋友精子形成。氨基酸食物如，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

这就是关于“无精症预防保健”的介绍，希望大家认真阅读。专家提醒：无精症的治疗是非常重要的，无精症不仅仅需要医治，日常的食物护理或其它有利于治疗的方法也是很必要的，无精症患者就可以通过些食物来促进精子生成或维持精子的质量。(TT)