怎么预防勃起功能障碍

怎么预防勃起功能障碍?男性勃起障碍的因素有很多，从饮食方面考虑经常吃一些壮阳的食物或是壮阳的食物都是有一定帮助，当然还有就是加强锻炼，提高体质提高自身的免疫力，都是防止性功能障碍发生的一种好的方式。

下面有几种方式预防勃起功能障碍：

一、不纵欲不滥交

男科医院专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。面对阳痿，夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情。

二、注重食疗

餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山芍、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

三、戒烟

烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。

四、饮酒节制

酒精可导致阴茎勃起障碍，养成良好的生活习惯也十分重要。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

五、心理压力的调节和缓解

精神因素是导致勃起功能障碍的主要原因，工作的压力，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。

勃起障碍是阳痿疾病，预防阳痿疾病发生有助于男性避免导致不育，所以，平日男性朋友们要加强体质锻炼，预防各种疾病发生。