如何预防勃起功能障碍才给力

勃起功能障碍是很多男性的苦恼，一直被人们当做懦弱、无能，所以很多男性患者都不愿意去医院就诊，男性勃起功能障碍可以分为器质性、心理性或混合性三种类型。阴茎异常勃起也可以导致男性不育，所以广大勃起功能障碍患者不能忽视。发现自己有勃起功能障碍的问题，要积极去医院就诊，在正规的医院，规范治疗，规范用药。当然最主要的就是做好日常的预防。

1、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起功能障碍的有效措施。

2、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药

中医对勃起功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗勃起功能障碍的特效药，相反却有不少药物可以导致勃起功能障碍。

5、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低（辜丸酮【译】：睾固酮是种强有力的、具同化作用的荷尔蒙。它刺激肌肉、骨骼、皮肤、性器官等发展，以及其他男性身体特征，例如：头发的生长），70%-80%的人出现勃起功能障碍或不育。

6、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起功能障碍问题。预防勃起功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

温馨提示：性生活中出现勃起功能障碍疾病时对男性存在的影响较大，更会影响到男性的生育，主要是因为当患有勃起功能障碍疾病时，阴茎难以勃起，大家一定知道只有精卵结合才会孕育新生命，在房事中不能勃起就无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，勃起功能障碍病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

【参考文献：《男性勃起功能障碍诊治与康复》《男性性功能障碍防治270问》《性功能障碍调养食方》】